잠이 안 올때

예전에는 정~말 잠을 잘 잤어요. 그냥 머리만 대면 잔다고 할 정도로 10초 컷이였거든요. 그래서 시차를 적응 못하는 사람, 환경이 바뀌면 못자는 사람들의 심정을 전혀 이해하지 못했어요. 그런다해서 또 피곤하지 않은게 아니였던거를 보면 깊은 잠을 못이뤘다는거겠죠. 

지금은 예전만큼 잠을 잘 자지 못해서 어떤 날은 새벽에 깨서 다시 잠을 못이뤄서 뒤척거리다 아침이 되는 경우도 많아요. 그러면 다음날 회사에 가서 너무 피곤하고 정신이 맑지가 않아 일이 힘들더라고요. 

그럴때 불면증에 시달리는 사람들의 심정을 십분이나마 이해를 하게 되요. 

수면장애는 정신건강과 육체건강 모두에 좋지 않기 때문에 정말 꼭 해결되어야 할 문제라고 생각해요. 

저도 매일 푹 자는 것은 아니여서 건강한 수면을 갖고 싶어요.