불면증에 대해

일반적으로 사람들은 마음이 편치 않아 고민과 걱정을 계속할 때 잠들기가 곤란한 증세를 경험합니다. 때때로 우리 몸은 평상시 잠이 드는 시간으로 생각되는 시점에서 수면에 들어갈 준비가 되어 있지 않습니다. 즉, 우리 몸의 생체 시계는 지구의 주야 순환 주기와 일치하지 않습니다. 이는 수면 상태 지연 장애, 교대 근무 수면 장애, 시차증 등의 여러 유형에서 나타날 수 있다고 합니다