깊게 잠들지 못하는 불면증

잠에 들기도 어렵지만

잠에 들었다 싶다가도 너무 금새 깨버려요. 작은 소리에도 예민해지고 깊은잠을 못 자니 자도자도 너무 피곤해요. 잘 수록 더 피곤해지는 건 참 아이러니 하네요. 짧게 자더라도 깊은 잠을 잘 수 있는... 그런 방법도 있을까요?