불면증 잠 잘자기

한때 여러가지일로 스트레스를 한번에 많이 받아서

잠을 못자서 일상과 업무까지 망가진 적이 있습니다.

그래서 상담도 받고 약도 처방받았는데

약을 먹으면 너무 기절해버려서 더 일상이 무너져 버리더라구요.

그래서 운동도 효과가 없었는데

전 상담받으면서 맘 편안해지니 좀 나아지더라구요.

근데 다시 스트레스가 높아지면 힘들어지네요.

맘이 단단해지는게 방법인듯해요