(불면증)새벽에 자는게 일상이 됨

밤12시 전에 자본 적이 언제인지 기억도 안날만큼 오래됐다. 항상 새벽에 잠듬(일찍 자도 2~3시) ㅡ 아침~오후에 피곤 이런 일상을 반복하다가 주말에 몰아서 자는 편이다. 주말에 몰아자는 바람에 일요일밤에 당연히 잠은 안온다. 최악의 수면법이다...

그래서 월요일의 나는 반좀비나 다름없다..

그래도 몸이 고단하면 예전에는 일찍 잠들었는데 이제는 뇌와 몸 정신 모두 피곤에 지쳐있는상태라도 쉽게 잠을 못이룬다..

이런 일상이 많이 반복되다보니까 적당히 많이 잔 날도 항상 피곤하고 수면부족으로 두통도 잦다. 안피곤한날이 거의 없는 것 같다.