피곤은 한데 잠이 쉽게 안들때가 많습니다 혼자 티비 볼륨을 줄이고 티비를 보다가 잠이 들곤합니다 정해진 시간에 자고 싶은데 쉽지 않네요 잠의 질을 높이고 싶습니다 운동을 시작하면 될까요? 불면증은 고민이 있을때 더 심해지는것 같습니다 가끔 심각할때 약을 먹긴하지만 되도록 줄이려고 합니다 약을 의존하는건 겁나니까요