커피만 마시면 불면증이생겨요

나는 커피만 마시면 불면증이생겨요.

이틀전 오전9시쯤에 커피를 얼음 동동띄워서 시원하게 한잔 마시고 일상을 잘 지냈는데 다음날 새벽3시30분까지 잠이 안와서 눈을 말똥말똥 뜨고 있었답니다.

기상시간이 6시라 몇시간 못자고 출근을 했는데 눈도 따갑고, 피곤해서 혼났어요.

평소에도 수면시간이 6,7시간인데 그날은 특히 더 짧게 자서 그날 밤에는 저절로 잠이 쏟아져서 꿀잠을 자긴했어요.

커피를 마시면 몸에 부작용이 많이 나타난다는걸 잘알지만 커피의 유혹을 떨치기가 쉽지않답니다.