불면증.너무 일찍 깨고 자주 깨게 돼요..불면증이 될까 두려워요.

나는 원래 잠이 많은편이다.

10시에서 6시까지로 수면시간이 정해져있는편이다.

그런데  언제부터인지. . 몇달전부터 새벽에 너무 일찍 깨고 새벽에 자꾸 깨게 된다(나이가 들면 아침에 절로 깨진다더니ㅠ )

잠이 부족하면 바로 어지럽고 컨디션이 나빠지는데  요즘 너무 일찍 일어나니  약간 어지럽다.

지금은 그래도 다행인데.

한번씩 자는 시간을 놓치면 새벽까지 못잘때가 있었다. 너무 졸린데 못자면 정말 몸이 부서지는것 같았다.

혹시라도 그렇게 이어져 불면증이 시작될까 

많이 두렵다. 

나에게는 특히 잠이 보약이니까.

몸을 더 열심히 움직여야겠다.

피곤에 곯아떨어지도록 ~~^^