몸이 피곤한데도 잠이 안오는 불면증때문에 힘드네요.

저는 요새 잠을 못자서 너무 힘들어요.

일부러 밤에 운동해서 몸을 피곤하게 하는데도 잠이 안와서 누워서 2시간 뒤척이는건 기본입니다.

어떤 의사는 밤에 말고 아침에 운동하라해서 아침에 꾸준히 운동 다니는데 밤에 자는거랑은 관계가 없는것 같아요.

잠을 너무 못자다보니 아침에 매우 피곤하고,하루종일 의욕이 없어요.

잠을 못자다보니 예민해지기도 하구요.

불면증.약 먹어야하나 고민되는 요즘입니다.