갱년기와 불면증

갱년기를 겪으면서 불면증이 심해졌다.

일단 잠은 쉽게 들지도 않지만 중간에 한번 깨면 다시 잠들기가 힘들어 절대적으로 수면이 부족하다.   커피를 줄여보고 수면보조제를 먹어도 보았다.  그래도 중간에 깨서 다시 잠드는건 쉽지 않았다.  얼른 이 시기가 지나가고 숙면을 취하는 날이 빨리 오면 좋겠다