불면증과 만성피로

예전부터 잠이 많지는 않았어요.

엄마도 잠이 없는편이구요..

그래서 잠드려고 불끄고 눈감고 누워있으면 한참 뒹굴거리다 잠이들었네요..절대 자려할때 핸드폰하지않아요.

근데 점점 심해지네요.

12시.1시.2시~~ㅠㅠ

애들학교보내니 항상 6시에는 일어나는데 

잠을자는 시간은 적어지니...

엄마는 약한우울증에 불면증이 너무심해 약드신지 벌써 오래~~~약도 강해서 끊지도못하구요..

저도 수면의질이 계속떨어지니 이러다 약을 처방받아야되는거아닌지.,

걱정이네요..