불면증 힘들어요.

예전에 잠을 자면 아침까지 푹 잤었는데

갱년기 때문인지 중간에 잠을 깰때가 있어요.

그 다음부터 잠을 못 자고 다시 잠들기가 쉽지 않아요.   커피 마시고 싶을때엔 오전에만 마시고 디카페인커피로 마시고 있어요. 

울엄마는 잠을 못 잘때에는 병원에서 수면제 처방을 받아 한알씩 먹고 자고 있어요.

약복용 횟수가 늘어나면 안좋을텐데 걱정입니다.

불면증의 고통을 겪고 보니 울 엄마의 고통을 알겠더라고요.

잠을 잘 자야 삶의 질이 올라갈텐데 말이예요.