하루 하루 힘든 불면증

요즘 불면증이 조금 심해져서 걱정이다 일부러 커피도 안마시고 반식욕도 좋다고 해서 해봤지만 소용이 없다 잠에 들었다가도 쉽게 깨고 다시 잠에 들지 못하는 밤이 늘어나는게 가장 큰 문제다 카페인이 문제가 아니라 불안함 때문에 그런거 같다 삶에 희망이 없고 힘든 하루가 계속 되다보니 잠에 들기도 쉽지 않고 소리에 예민해지니 쉽게 깨고 잠을 제대로 못자니 하루 일과는 또 엉망이 되고...삶이 피폐해지는게 너무 느껴진다 숙면이 건강의 지름길 이라는데 삶이 너무 엉망이 되어가고 있다