불면증

허리가 아파서 한의원에 갔더니 잠을 못자서 그럴 수가.있다고 합니다. 머리속이 생각으로 꽉 차 있어서 불면증이 오고 그래서 장도 안좋아져 허리까지 나빠진답니다. 맞아요. 저는 밤에 잠들기도 어렵고 새벽에 깨면서도 머릿속에 생각이 가득해요. 

일어나면 목도 아프고 두통까지 ㅠㅠ

그래서 명상을 하기 시작했어요. 얼른 좋아져서 머릿속도 개운하고 숙면을 하면 좋겠어요