불면증 .. 이 ..생겨간다

나는  누웠다 하면 바로  잠자는 편이다. 그리고 갱년기 증상중 유알하게 덜 있은게 불면증이다. 그러나 시부모님을 오래 케어하다보니 자다 깨는 일들이 많아지고새벽에 앓는 소리에 깨고 화장실 돌봐드리기 위해 깨고 .. 하다보니 깨면 잠을 못이루고 하다보니 수면질이 나빠지고 .. 불면증이 생기는 중이다 ㅜㅜ