고쳐지지 않는 불면증 때문에 너무나 괴롭습니다.

저는 아주 오래도록 불면증을 앓아왔습니다. 병원치료도 받아봤고 약물치료도 하였습니다. 수면제 계열의 약물이 너무나 과다하게 몸에 반응을 해 약을 복용하면 며칠동안 몽롱한 상태가 지속되어 일상에 지장이 있을 정도여서 약을 먹지 않고 있습니다. 불면증을 고치기 위해 꾸준히 운동도 하고 생활패턴도 일정하게 지켜보지만 결국 다시 불면증이 도져 괴로운 상태가 반복됩니다. 심리적인 부분의 영향인지라 상담치료를 받아봐야 할까요?

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