불면증때문에 수면보조제없인 잠을 못자요

우울증을 겪으면서 약물치료를 했었는데 당시 불면증이 같이 와서 수면제도 한동안 복용했었습니다. 정신과 치료를 중단하면서 수면제를 안먹으니 불면증이 심해지더라구요. 그래서 수면유도제를 복용하기 시작했고 지금까지 수면유도제 없이는 잠을 못자고 있어요. 언제쯤이면 자연스럽게 예전처럼 잠을 잘 수 있을까 답답합니다.