고민[커피와 뷸면증]

나이가 드니 낮잠을 자게 되더라구요

의사샘도 제 나이쯤은 점심식후 낮잠도 좋다고 하시네요

그래서 낮잠을 자면 밤에 잠을 깊이 못들어 피곤하고 비몽사몽힙니다 

그래서 커피를 마시면 낮잠은 쫒을수있고 훨씬 맑은시간은 보낼수 있지만 다시 카페인으로 밤잠은

설치게되는 불면증이 있습니다

낮잠을 자도 못자고

커피를 마시고 맑은 정신으로 지내곤 카페인으로 못자고 

이 아이러니한 불면증을 어찌해야 할까요