커피와 불면증

갱년기와 타 근무지 발령등으로 여러가지 이유가 겹치면서 불면증을 앓고 있어요.

믹스커피도 넘 조아해서 하루에 2~3잔은 꼭 마십니다. 불면증에 안좋은걸 알면서도 

쉽게 끊지 못하고 있어요ㅠ 제 자신이 참 바보같다는 생각이 듭니다. 다른 상황들이야 제 힘으로 어쩔수 없는 일이라 바꿀수 없지만 커피 정도는 얼마든지 조절할수 있는데

실천하지 못하는 제가 한심하죠.

다음주부터 다이어트 계획 중입니다.

이 기회에 커피도 끊어 보려구요.

응원 부탁 드립니다~~