60이 넘어가니 제일 크게 와닿는것이 수면의 질이다
통잠을 이루기힘들다
12시를 넘겨서 겨우 잠이들면 두시간 정도후면 어김없이 눈이 떠진다
다시 잠들기위해 뒤척이다가 아침을 맞이한다. 규칙적인 식생활과 운동으로 건강은 웬만한데 수면은 참으로 쉽지않다
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60이 넘어가니 제일 크게 와닿는것이 수면의 질이다
통잠을 이루기힘들다
12시를 넘겨서 겨우 잠이들면 두시간 정도후면 어김없이 눈이 떠진다
다시 잠들기위해 뒤척이다가 아침을 맞이한다. 규칙적인 식생활과 운동으로 건강은 웬만한데 수면은 참으로 쉽지않다