불면증은 건강의 적

건강 하려면 잘먹고 잘자야 되는게 당연 하다

제대로 못잔날은 하루종일 집중도 못 하고 신경도 날카로워져서 너무 피곤한것 같다

그래서 억지로  잠을 자려고 노력도 해봤지만 오히려 더 스트레스만 받게 되어서 좋은 방법은 아니었다

그래서 내가 내린 결론은 그냥 자연스럽게 잠이 올때까지 기다리는 방법을 쓰고 있다

수면시간이 짧아도 그게 편한것같다