불면증은 누구에게나 올 수 있다

불면증이란건 잠이 쉽게 안들어 심각한 지경일경우를 말하잖아요 그런데 현대인이라면 누구나 일상적인 고민이나 스트레스 우울감이 생기는 일이 많은데 이런일이 반복되고 쌓이면서 불면증도 생기는것 같아요 저도 고민이 많아지는 시기에는 쉽게 잠들지 못하는 날들이 많았는데 이게 고착화되지 않도록 낮에 활동을 많이 하니 불면증 개선에 도움이 되더라구요 불면증은 한번 생기고 만성화되면 낮시간에도 지장을 주는 심각한 병인듯 해요