[불면증] 잦은 쪽잠 고민입니다

언제 부터인지 깊은 잠을 자지 못하고 

자다 깨다 자다 깨다불 눈만감고 있을뿐극심한 불면증에 시달리고 있어 고민

입니다. 그래서 운동도 열심히 하고

노력을 해봤지만, 제대로 숙면을 취하지

못하니 일상 생활이 넘 힘듬니다

나이가 들어서 그런 거라 처음에는 

생각했어요 

아니면 걱정 거리가 많아서 

그런가요 

잘 극복하고 싶은데 좋은 방법 

없을까요