잘 시간에 잠들지 못하면 밤을 새워야 하는데 불면증 일까요?

취침시간 즈음 바로 침대에 들어가지 않고 컴퓨터나 휴대폰을 만지다 보면 시간이 훌쩍 지날 때가 있네요. 뒤늦게 침대로 가서 자곤 하지만 어떤 날은 침대에 누워도 이미 잠이 달아났는지 좀처럼 잠을 잘 수가 없는 경우가 있습니다. 1주일에 2~3번 정도(주말 포함) 이런데 이런 것도 불면증에 해당될까요?