날씨가 더워지면서 불면증 까지 생겼어요

오늘은 무척이나 더위가 느껴지네요.요며칠 한여름더위가 바싹 다가와 걱정하고 있었는데 오늘따라 낮잠 도 더위때문에 제대로 숙면하지 못했네요ᆢ불면증 털어버리는 방법도 고민중이네요ᆢ스트레스가 없어야겠지만 모든 일상이 그렇지는 않잖아요ᆢ밤잠도 편치 않고 힘드네요, 좋은방법 무엇이 있을지 이것저것 정보 찾아야겠어요