[불면증] 깊은 잠을 못자서 자다가 몇 번이고 깹니다.

[불면증] 깊은 잠을 못자서 자다가 몇 번이고 깹니다.

어렷을적에는 머리만 베개에 닿으면 바로 잠들어서 숙면을 취하고 다음 날 항상 개운하고 맑은 느낌이었는데, 나이가들고 회사 연차도 쌓이다보니 늘어가는 업무량과 책임감 그리고 심적 부담감에 잠자리에 들어도 머릿속에 오만가지 생각이 다들다보니 깊게 잠들지 못합니다. 그래서 새벽에 몇 번이고 깨고 다시 자고 한게 벌써 10년 가까이 됩니다. 그래서 항상 만성피로와 찌뿌둥한 상태로 생활하다보니 건강도 안좋아지는것 같아 고민입니다.