[불면증]자다가 아주 작은 소리에도 깨요

[불면증]자다가 아주 작은 소리에도 깨요

깊이 잠들었다고 생각하는 순간에도 아주 작은 소음만 들리면 바로 깨는 편이예요

소리도 그렇고 암막커튼 주변부로 빛이 새어들어오면 눈이 떠지기도 해요

그런 소리와 빛에 예민해서인지 꿈도 자주 꾸고 꿈에 소음이 나는 상황이나 빛이 들어오는 상황이 그대로 나오기도 해요

얕은 수면이라 그런 것 같아요

항상 깊이 잠들지 못하니까 자고 일어나도 밤샌 것처럼 많이 피곤하고 오후가 되면 피로감이 정점을 찍어서 카페인음료나 피로회복제를 먹지 않으면 버티기 힘들어요