[불면증]수면제 말고 다른 방법이 없을까..

저는 불면증이 없습니다.

다른사람의 이야기를 해 보겠습니다.

갱년기로 인해 불면증이 생겼는데 점점 심해져  수면제 처방을 받아 처음에는 1개을 먹고 쉽게 잠이 들었지만 그것도 시간이 지나면서 2개를 먹을때가 많아졌다 합니다.

요즘은 수면제를 먹는 사람이 많이 있다.

수면제 말고는 다른 방법이 없을까..