약이 없으면 힘든 불면증

평소에 입면에 드는 시간이 늦어서 고민이다가

결국에 점점 수면 시간 줄어서 안정제를 처방 받았다

하지만 약에 의존하지 않으려고 노력을 했지만

근본적인 걱정이 해결되지 않으면서 안정제를 복용하기

시작했다. 물론 약은 큰 효과가 있어서 잠에 쉽게 들었지만

약을 먹지 않으면 불면증이 그대로 유지가 됐다

 

일단 불면증을 위해서는 일에 대한 스트레스나 쓸데없는

걱정부터 하지 않는 습관을 기르는게 먼저이다