자주 깨는 불면증

불면증이 생긴지 2년은 더 된것 같아요 밤에 자는것도 어렵고 중간죽간 잘 깨니까 하루하루가 정말 피곤해요 주말에는 그나마 잘 자는데 평일에는 숙면을 취한게 손에 꼽혀요. 새벽에 자주깨는데 시간대가 비슷해요 쓸데없는 고민거리가 꿈으로 나오기도 하고 낮에는 잠이 미친듯이 쏟아져요 안자려고 하지만 안자면 오후 업무시 피곤해서 자게 되고 악순환이에요