불면증? 늦게까지 잠 못자...

보통 11시쯤엔 자야 다음날 생활이 잘되더라구요

밤 11시~아침 6시까지 7시간 정도 자면 

개운하고 정신도 깨어있는데요.

핸드폰 하고 싶고 티비보고 싶고 그래서 늦게까지 놀다보면

밤에 오히려 잠이 안옵니다.

그래서 잘 타이밍을 놓치고 잠을 못자요 ㅠㅠ

새벽 3,4시까지 못자도 다음날 출근해야하니

일어나고.. 항상 반복됩니다.

불면증 너무 괴롭네요