(불면증) 갱년기가 오면서 시작된 불면증

제작년가을부터 갱년기가 찾아왔습니다.

열심히 운동도 하며 감정관리도 하고 무난히 노력을 하고 지낸다지만 밤에 잠을 설치는등 불면증에는 답이 없네요.ㅜ

하루밤에도 몇번을 깨는지 아침에 일어나면 개운치가 않습니다.유독 심한날은 하루종일 지치기도 하구요...이또한 지나갈까요?

병원간다해도 뚜렷한 처방이 있을까몰라 망설여지기만 합니다.ㅠ