식이/수면

가끔씩 나타나는 불면증...

2024.06.13 14:00

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https://trost.moneple.com/insomnia/46188469

언제부터인지 기억이 나지 않지만

대략 2~3년 정도 부터 시작된 것 같습니다

원래 저는 제 머리가 무언가와 접촉이 되면 5분내에 잠이 들고

한번 자면 천둥 번개가 쳐도 모를 정도였습니다

그런데 요즘은 스트레스가 좀 심해지면

일주일에 한 두차례 자다가 새벽에 깨곤 합니다

새벽에 잠이 깨면 바로 잠들 때도 있지만 그렇지 않은 경우는

하루를 완전히 망치게 됩니다

지인을 통해 수면 보조 영양제를 추천 받았는데

조금 더 심해지면 영양제의 도움을 받아봐야 할 것 같습니다

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