(불면증) 깊은 잠을 못 자요

빈뇨가 있어 하루에도 수십번 배뇨를 해야 하다 보니 밤엔 물도 적게 먹는데도 한시간에 한번씩 깨서 화장실을 갑니다. 화장실에 다녀오면 잠에서 깨어버리니 다시 잠 드는 시간도 한참 걸리고 조금 잠들었다 싶으면 다시 화장실에 가야 되는 악순환을 겪고 있어요. 악몽도 자주 꾸는 편이라 무서워서 일어나는 일도 자주 있으니 이래저래 잘 잤다고 느끼며 일어난 지가 언제인지 기억이 안 날 정도예요. 새벽 3시 전후로 잠들어 8시에 일어나는데 불면증이랑 다를 바가 없는 것 같아요. 만성리로증후군으로 낮생활도 비몽사몽 피곤하고요.

삶의 질이 뚝 떨어져 있는 상태인데 카페인으로 겨우 버티고 있네요.