(불면증) 삶이 고달프네요ㅜㅜ

불면증이 시작된게 이사온뒤였어요. 아랫층에 사시는분이 겜을 하시는지..새벽까지 겜하는소리가 들리더라구요. 그냥 신경안썼는데 신경을 쓰고있더라구요.뒤척거리다 한 두시간 자고 깨고 반복되다보니 잠잔거같지도않고 소리가 들리니 뒤척거리며 이생각 저생각한고 폰 보고 그러다가 눈떠있는시간이 늘어나고 누워도 잠이 쉽게 오질않더라구요. 잠잘시간 때가 11시인데 그시간을 지나버리니 새벽 4시에 잠깐 눈깜았다 떴다? 아 출근해서도 정말 피곤해요. 퇴근하면 또 엄청졸린데 그시간에 자면 진짜 새벽에 일어날꺼같아 못자겠고 휴일에 낮잠을 안잤는데 자고있답니다. 정말 피곤하고 힘들어요