푹 자고 싶어요.

밤이 되는게 싫어요. 잠을 자야 하니까요. 젊었을땐 눕기만 하면 잠이 들었는데 지금은 잠 들기가  어렵네요. 어렵게어렵게 잠이 들어도 금방 깨버리니 너무 피곤하고 힘들어요. 아침까지 푹 자고 싶은데 그게 안돼요. 참 어려워요. 아침에 일어나서 잘잤다는 말을 하고 싶네요. 좋은 방법이 있을까요?