불면증.잠이안와서 힘들어요

3교대 근무중이예요

수면패턴이 불규칙해서 밤에 잠을 못자요

야간근무 끝나고와서 자도 개운하지 않아요

야간근무가 아닌날은 집에서 잠을자려해도 안와서 힘들어요

잠을 못자서 너무 피곤하고 체력도 많이 떨어져요

수면제를 먹어도 이제는 효과가 크게 없어요