불면증 고민

졸린데도 불구하고 잠을 못드는게 불면증이지요.

아무래도 고민이 있거나 걱정이 있으면

이 생각 저 생각하다가 불면증이 오게 되기 쉬운것 같아요.

머릿속을 비운다고 노력하는 것도 쉽지는 않아요.

운동을 해서 지치게 만드거나..

뭐. 명상을 하거나 그런것도 도움이 되겠지만은

너무 힘들땐 약 도움 받는것도 괜찮다고 봅니다.

물론 일시적인게좋겠지요.

여튼.. 자연스러운게 제일 좋을테니깐요

그래도 잠 잘자는게 제일 복 중 하나라고 생각합니다.