새벽에 잠을 못자고 있어요.

갱년기 때문인지 나이 때문인지 몰라도 새벽에 몇번을 잠에서 깨어서 생활하는데 많이 불편합니다.
전에는 한번 잠들면 아침까지 깨지 않았는데 요즘은 정말 힘들다.
화장실도 이전에는 참고 아침에 일어나도 되는데 지금은 화장실도 한몫하는것 같습니다.
불면증으로 수면제 약을 먹고 싶지는 않아서 안먹고 있습니다.
심하면 정말 처방을 받아서 먹어야 하는지 고민중입니다.
약을 좋아하지 않아서 더 고민입니다.