지긋지긋한 불면증

최근 몇달간 한번도 깨지 않고 숙면을 취한 적이 한번도 없습니다. 피곤해서 9-10시경이면 침대에 눕는데 11시 30분경, 1시경, 3시 30분경 꼭 눈이 떠집니다. 딱히 화장실이 가고 싶은 것도 아닌데 갑자기 뭔가에 놀란듯 눈이 번뜩 떠지고 심장도 두근거립니다. 희한한게 눈떠지는 시간도 일정하다는 겁니다. 한번 깨면 좀처럼 다시 잠들기가 힘들어서 최소 30분은 뒤척이다가 겨우 잠듭니다. 기상은 매일 4시 45분에 하고 있는데 누워있는 시간은 7시간 정도 되지만 실제 수면 시간은 4시간이 될까말까입니다.