밤에 잠을 잘 못자요

스트레스가 많은 날에는 잡생각이 많아져서 잠을 잘 못자요. 이런 저런 생각하다보면 아침이 될 때까지 잠을 못자요. 그러다 보면 다음날 스케줄에도 피곤해서 집중을 잘 못하고 텐션을 낮아저요. 잠 못자고 피곤한거 숨길려고 해도 잘 안되서 주변 사람들이 불편해 해요. 이러는 습관 꼭 고쳐야 된다고 생각하는데 잘 안되서 고민이 되네요.