매일매일 숙면을 취하고 싶어요.

전 주.야 근무를 해요. 그래서 격주로 자는 시간이 다르죠. 밤과 낮이 바뀐 생활을 하다보니 잠을 깊게 자기가 힘드네요. 특히 야간일을 하고 낮에 잠을 잘때는 잠을 자고 일어나도 항상 잠이 부족한 느낌이에요. 일상 소음도 신경 쓰이고요. 짧은 시간을 자더라도 깊은 숙면을 하고 싶은데 잘 되지가 않아요. 잠이 보약이라는데 저도 언제쯤 숙면을 취할수 있을까요?