나이가 들면서 수면의 질이 낮아져요

어릴 땐 누으면 바로 잠 들고, 누가 업어가도 모르고 잘 정도로 잠이 많았어요. 커피를 마셔도 잘 자구요. 제가 제일 잘 하는 게 자는 거였죠. 근데 첫째 아이를 낳고 모유수유하면서 얕게 자는 게 시작된 것 같아요. 아이들이 다 큰 요즘은 하룻밤에도 몇 번을 깨요. 모기 때문에도 깨고 허리가 아파서도 깨고 화장실 가고 싶어서도 깨요. 근데 한번 깨면 금방 잠이 또 안 와요. 예전으로 돌아가 푹 좀 자고 싶어요..