식이장애라고 하면 대부분 폭식 먹토를
떠올릴 것 같은데요 저의 경우에는 식욕부진
증상이 있었어요
스트레스가 심각했을 때 입맛이 없고 몸에서
음식을 거부했던 것 같아요 단음식과
같은 군것질만 먹거나 그랬어요
그러다 건강이 염려됐고 몸에서 이상반응이 나타나는 것 같아 잘못됐다는 점을 깨달았어요
식습관을 돌아보고 건강하고자 마음관리 해주면서 규칙적으로 끼니를 챙기고 과하지 않을 정도의 간식을 먹어주니 증상이 많이 나아졌어요
식이장애는 심리적인 문제가 가장 큰 것 같아요
그래서 스트레스 조절을 위해 명상이나
매사에 감사하는 태도를 가지려고 노력하고 있어요 앞으로 건강한 식습관 유지할거에요!
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