저의 스트레스성 식이장애

저에게는 스트레스로 인한 식이장애 문제가 있어요.

일, 대인 관계 등에서 스트레스를 받으면 먹는거에 대한 욕구가 상당히 떨어져요.

잘 먹지를 못하니, 여러 부분에서 집중을 못하고 능률은 점점 떨어지는 등 악순환에 빠지곤 해요.

그때마다 평소 제가 좋아하는 것들 위주로 식욕을 올리려고 하는데 쉽지가 않습니다.

주위를 보니 적지 않은 분들이 같은 문제를 가지고 계신거 같던데 어떻게 해결하는지 궁금하네요.