식사 관련 고민

식사 시간과 먹는 양을 조절하는 건 정말 어려운 것 같아요.

매일 규칙적으로 식사 하는 것이 목표지만, 미루다 너무 늦게 먹고, 많이 먹고, 후회할 때가 자주 있네요.

건강식으로 적당하게 먹는 것을 실천하는 방법을 찾으려고 노력중입니다.

식사로 인한 스트레스도 어떻게 해결하면 좋을지 고민이네요..ㅎㅎ

모두 먹는 것 관련 고민을 잘 해결하실 수 있으시길 바래봅니다.