식욕이 다스려지지 않아요

분명 배가 부른 상태고 안먹어도 된다는 걸 인식은 하는데 끼니때가 되면 꼭 뭘 먹어야할거 같고 조금만 먹어야지 하는 결심도 하나도 지켜지지 않아요.

배가 덜 부른 상태로 생활하는게 몸도 훨씬 가볍고 위나 몸에 부담도 안가는데 막상 비운 상태로 충분히 공가하면서도 식욕이 폭발할때면 한계까지 먹는 습관 아닌 습관때문에 너무 고민입니다. 이성을 지키고 식욕을 좀 다스리고 싶어요ㅠㅠ 왜 이게 안될까요...