스트레스성 폭식때문에 정말 고민입니다

평소에는 골고루 양껏 잘 먹는 편 입니다.

그런데 스트레스 받을때마다 왜 이렇게 폭식하는 건 지 모르겠습니다.

먹지 말아야지 생각하면서도 스트레스를 받게되면 나도 모르게 엄청난 양의 음식을 먹어서 앖애버리고 있습니다.

먹고나서 후회하면 무얼하나요. 이미다 먹어버린걸...

살찌는 것도 문제이지만, 건강이 나빠질까봐 정말 걱정입니다.

다들 스트레스성 폭식을 어떻게 이겨내셨나요...?