식이장애 생리전,스트레스 받을때

심각한 식이장애는 아니지만 개인적으로 고민되는 식이장애가 있어요.

우선 대부분 여성들이 겪고 있듯이 저도 생리때가 되면 폭식증이 오는데요

좀 특이하게 생리전 배란기때 먹고싶은 음식이 뭔지는 모르겠는데 음식이 막땡겨요 특히 평소 절제하는 과자종류요.

그리고 생리가 딱 시작하면 반대로 음식을 잘안먹어요.

잠이 너무 많아져서 음식먹기까지 귀찮아진다고 해야하나요?

거의 하루 한끼 먹어요 그리고 시간날때마다 계~~속 잠자요

완전 극과극으로 변해버립니다.

그리고 또 정신적으로 스트레스 받는일이 있으면 이때도 음식을 잘안먹어요.

(참고로 저는 평균 몸무게입니다)

패턴을 보니깐 몸과마음이 아프면 음식으로 에너지는 챙길껄 잠으로 대체하는것 같아요.

너무 굶는것도 안좋은 습관이기 때문에 요새는 음식을 차려먹도록 노력하고 있답니다.

몸이 건강해야 정신이 건강하니깐요.