스트레스로 인한 식이장애

회사를 다니기 이전에는 밥을 그리 많이 먹지 않았고 간식은 거의 먹지 않았는데 점심을 한식뷔페를 주로 먹는 곳으로 취업을 하고 난 이후 회사에서 겪는 스트레스로 인해 밥을 제한없이 많이 먹게 되고 간식을 먹는 횟수가 늘면서 취업을 하기 이전보다 몸무게가 10kg 이상 늘었는데 어떻게 식이장애를 회복해야하는지 모르겠네요